岁月如梭，我们不知不觉间已步入了被许多人戏称为“老年”的人生阶段。然而，你可曾思考过，“老”真的等于“衰”么？在这个世界上，有些人虽年岁已高，却依然精神焕发CQ9电子网址，活力四溢，他们是如何做到的呢？ 今天，我们要深入探讨这个主题，分享一些秘诀，帮助老年朋友们实现“老而不衰”，享受一个高质量的晚年生活。 秘诀一：合理饮食，重视脾胃健康 俗话说：“民以食为天”。对于老年人来说，合理的饮食习惯是保持健康的基石。中医认为：“脾胃是后天之本”，其功能的强弱直接影响到营养的摄取和身体的健康状况。 因此